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  • 15 août 12 h 44
  • PAIN FOR CHANGE

Bonsoir mes spartiates, Je voulais en faire une vidéo YouTube mais finalement je me suis dit, qu'un petit article serait sympa. Les spartiates, rappelez vous vos meilleurs joies...Ne découlaient el...

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  • 02 août 14 h 13
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates,   Mes modérateurs, ce matin (un lapin) m'ont demandé si je pouvais parler de ce sujet Vous savez que j’ai horreur qu’on exploite la détresse des gens, pour vendre de ...

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  • 28 juil 13 h 16
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates, C'est les vacances, on publie un peu moins mais je ne vous oublie pas.Voila une nouvelle recette, après le smoothie banane coco, nouvelle vidéo recette spéciale cookies heal...

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  • 20 juil 12 h 44
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates, Nouvelle vidéo en ligne sur les briseurs de rêves! Toutes ces personnes qui vous empêchent enfin d'avancer. Je vous explique tout.Pour la voir :   https://www.youtube.com/wa...

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  • 26 juin 18 h 01
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates, Vu que vous êtes des dizaines à me demander plus d'infos sur mes ebooks abdos Voila une petite vidéo vous détaillant le contenu.La main est tendu à vous de jouer maintenant...

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  • 22 juin 13 h 11
  • Noemie Fit

Bonjour mes spartiates,C'est une question posée par 90% des personnes se mettant au sport.Je vais y répondre gratuitement dans cette vidéo.C'est un live que j'ai fais avec les membres de mon 2ieme ...

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  • 22 juin 12 h 57
  • PAIN FOR CHANGE

 Bonjour mes spartiates, Vous vous etes sans doute posé la question déja.Voila la réponse . Points Forts :✅ $$ bénéfice pour l'industriel. C'est tout. Points Faibles :❌ Prix : 3 € la barre❌ Compos...

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  • 15 juin 15 h 48
  • PAIN FOR CHANGE

Bonsoir mes spartiates,   Je l'explique souvent, mais savez vous que :   -Le cardio longue durée ça sert à rien?-Que le squat classique ne fait pas travailler les fessiers ?-Que les gaîneurs c'est ...

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  • 05 juin 13 h 31
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates, Je vous ai trouvé un article de qualité.Bonne lecture Et n'oubliez pas de nous suivre sur instagram : painforchangeEt de télécharger vos guides gratuits 🔥VOTRE GUIDE BAS DU ...

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  • 29 mai 20 h 39
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates, Une des phrases que j'entends souvent chez les femmes en tant que coach depuis des années : *Je prends vite du muscle*...ou et * j'ai peur de ressembler à un homme*. Non non...

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  • 29 mai 20 h 34
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates,Comme on se tue à vous le dire depuis des mois, le cardio à longue durée & faible intensité ne sert STRICTEMENT à rien, dans la fonte de gras j'entends. Tous mes élèves f...

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  • 29 mai 20 h 33
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates,Tous les jours je vois mes élèves extraordinaires de tout âge qui s’entraînent durement, malgré un dur travail, des enfants etc.Qu'est ce que ces gens ont de plus que vous ? ...

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  • 29 mai 19 h 59
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates,Depuis 10 ans que je coache, j'entends souvent :"Côté homme, côté musculation je ne suis pas à l'aise"✅Pourquoi ? Cela vous arrive aussi? L'avez-vous vous vécu et surmonté ?S...

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  • 29 mai 19 h 53
  • PAIN FOR CHANGE

Bonsoir mes spartiates,Ce soir nous allons parler de l'excuse préférée des pratiquants en musculation : les morphotypes.Quel concept.... et dans notre sport ce n'est pas prêt de changer malheureuse...

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  • 29 mai 19 h 50
  • PAIN FOR CHANGE

Bonsoir mes spartiates,Il y a un mythe qui a la vie dure en musculation :" Tu veux un booty d'enfer ? Fais du squat !! "Et benh non les ami(e)s !!!Premièrement quand on dit squat vous pensez direct...

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  • 29 mai 19 h 40
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates,À l'inverse de mon article "Zone de confort = Mort" vous êtes souvent trop dur avec vous même.Hein qu'est-ce qu’il raconte lui? Faut savoir...pas assez ou trop..Après dix ans...

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  • 29 mai 04 h 55
  • PAIN FOR CHANGE

Bonjour mes spartiates,On connait tous des gens dans notre entourage specialisés dans le cassage de reves.Qui n'a jamais entendu :" oubli tu peux pas le faire "" ca ne marchera pas"" impossible"Bla...

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