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Bonjour mes spartiates,

Tous les jours je vois mes élèves extraordinaires de tout âge qui s’entraînent durement, malgré un dur travail, des enfants etc.

Qu'est ce que ces gens ont de plus que vous ? A part moi (mais ca sera pour la 2ieme partie du post). A vrai dire rien, ils font juste le premier pas et font des choix.

Ce sont des gens comme vous , mal dans leur peau voulant atteindre le corps de leur rêve. Au lieu de rester dans le canapé avec un paquet de chips devant les chtis à Marseille version 35, ils se mettent à bouger.

➡ Petit à petit, ça va aller courir 20 min une fois par semaine, puis 2 puis 3. Puis on rajoute la salle de sport etc

➡ Ça va faire attention à l'alimentation petit à petit, on enlève les sodas, la semaine d'après on arrête la tartine de nutella le matin etc.
Tout le monde n’est pas capable de changer tout du jour au lendemain dans l’extrême rassurez vous. Ne culpabilisez pas car vous n’êtes allez au sport que deux fois. Dites-vous que la semaine d’après vous irez 3 fois ! puis 4 !

Attention je ne suis pas entrain de vous dire que de ne rien faire, que c'est bien. Mais laissez-vous le temps de prendre le rythme.
Bougez-vous oui ! Mais sachez vous encourager.
Voyez le verre d'eau à moitié rempli !
Levez-vous et foncez !!!

Vous êtes tous capable de changer votre corps...Ça va vous faire tellement de bien, vous vous sentirez mieux dans votre peau et dans votre tête. Et ça se répercutera partout au travail, dans votre entourage ou/et dans votre vie sentimentale.
Vous pouvez tout faire !! Levez vous le matin et dites le vous 3 fois.
Arrêtez d'être passif, devenez acteur de votre vie !

➡ La 2ieme partie concerne l'aspect financier.

"Je n'ai pas les sous pour me prendre une salle..je n'ai pas les sous pour prendre un coach ".
Ohh les gens !!!! Arrêtez avec cette excuse.
Vous pouvez très bien commencer par allez courir ! C'est gratuit.
Faire des pompes, des tractions , des squats, des fentes etc
GRATUIT.

Ensuite combien d'argent vous mettez par mois dans la cigarette pour vous niquer la santé ? 100 200 euros ?
Je le sais, je suis moi même un ancien fumeur !! On ne me la fait pas à moi !

Et le 3ieme restaurant à 60 euros que vous faites pour impressionner votre conjoint, alors qu'il suffirait simplement de lui dire que vous l'aimez et de lui prouver tous les jours. Chose qui ferait beaucoup plus de bien à votre couple.

Ou la bouteille de vodka à 90 euros que vous prenez en boîte pour faire les kékés devant les potos ?

Et la thune que vous mettez dans la malbouffe ? Calculer sur le mois combien d’argent vous avez mis en Kebab / pizza etc
Ou la thune que vous mettez pour vous acheter le 24ieme pull de marque inutile que vous laisserez pourrir dans le placard dans trois mois ?

➡ Arrêtez !! Je connais toutes ces excuses, on les connait, on est tous passé par là ! Comme vous !!
Arrêtez de subir votre vie ! Vivez la !!!
Et si vous ne le faites pas pour vous, faites le pour votre conjoint ou votre futur enfant. (oui je suis papa )Vous voulez que votre enfant plus tard vous voit comme ça ?
Allez les ami(e)s, soyez des lions, plus des moutons.

BOUGEZ VOUS PRENEZ VOUS EN MAIN !!!

➡ Surtout que vous avez 40000 personnes sur la page qui peuvent vous aider conseiller motiver gratuitement !!

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Alors j’espère que mon article motivera et aidera au moins une personne .
Et je serais déjà content.
Vous êtes tous incroyables...faites juste le premier pas ! Et lancez vous.

Charles
Pain For Change

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