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Bonsoir mes spartiates,

Il y a un mythe qui a la vie dure en musculation :
" Tu veux un booty d'enfer ? Fais du squat !! "

Et benh non les ami(e)s !!!

Premièrement quand on dit squat vous pensez directement aux squats classiques avec les pieds largeurs épaules.

Ce qui dans beaucoup de morphologie vous permettra d'avoir de jolies cuisses ....de cheval. Pile l'opposé de ce que désire la plupart des femmes.

Vous avez pleins d'autres exercices bien plus efficaces et qui ciblent parfaitement votre objectif.

Exemple : Le Hipthrust est à mon sens l'exercice roi pour se faire un cul d'enfer...
Regardez sur internet pour avoir plus d'infos.

Tout cela se réfléchit et est à prendre en compte quand on fait un programme sportif.
En fonction de vos objectifs.


Si vous êtes perdu(e)s pour élaborer votre programme en fonction de vos objectifs, mes suivis Pain For Change sont la pour que vous ayez enfin le corps de vos rêves.

Regardez Sabrina, en quelques semaines les résultats sont la, si elle peut le faire vous pouvez le faire !

Charles
Pain For Change

 

 

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